仕事
3日坊主になる理由と５つの対策
変わりたいのになかなか変わることができない方 決意しても３日坊主になってしまう方 などにおすすめの記事です。 この記事はカウンセラーで薬剤師が書いております。 この記事では、３日坊主を繰り返してしまい。なかなか目標を達成 […]
デートを楽しむ為にも口臭対策をしよう。
好きな人とのデートは緊張してドキドキするものです。 彼氏や彼女と会う前から口臭の原因を取り除いておく事が大切です。 どうしても人は緊張すると、唾液の分泌量が減り口の中が渇きやすくなり 口臭の原因となる細菌が繁殖して、口臭 […]
寝付きがよくなる食事とは
最近なかなか眠ることができない。 寝ても朝起きると寝た感じがしない。 寝たと思ってもすぐに目が覚めてしまう。 そんな悩みはないでしょうか。 人にとって睡眠というのは非常に重要です。 きちんと眠れていないと集中力、記憶力な […]
好意の返報性！職場の人間関係を円滑にする5つの方法
人間関係の構築はかなり難しいですよね。 人それぞれ性格が違います。行動的な人、受動的な人、ポジティブな人、ネガティブな人相手に合わせてアプローチを変えるのは一苦労です。 そこで、今回は好意の返報性というアプローチをお伝え […]
人前で話すのが苦手な人必見！簡単に緊張をほぐす5つの方法
こんな方におすすめ 人前に出ると緊張する方 会議などにでると緊張して話すことができない。 対人恐怖症（社会不安障害）の方 毎日緊張して筋肉が凝り固まってしまう方 の簡単に緊張をほぐす方法はないの？という疑問にお答えします […]
謝るくせの治し方のポイント
怒った口調に対して直ぐに謝る人は、謝るくせがついてしまっている可能性が高いです。 謝罪は明らかに非があって、自分が悪いと認めている時に行うのが正解ですが、条件反射的に謝ってしまうとしたら間違いです。 謝るく […]
会社で苦手な同僚とうまくやる方法
会社で働いていると、どうしても自分とは合わない人と仕事をする必要が出てくることがあります。 特に先輩や後輩よりも、近い距離で接する必要があるのが自分と年の近い同僚です。苦手なタイプの相手の場合、一緒にいるだけでストレスを […]
仕事のストレスを根本的に解決する方法
仕事でストレスを感じた際は仕事を終えてから友人知人、同僚などと共にお酒を嗜みに出かけたり、スポーツに興じて発散するという方は少なくなく、ストレスを解消する術として有効的な方法でもありますが、仕事のストレスを根本的に無くす […]
初対面の相手と話す内容は何がある？？
仕事先や学校などで初対面の人に会った場合には、何か話さなくてはと焦るあまりに、緊張してうまく話せないことも多いものです。 このような場面では、会話のきっかけとなる話題をあらかじめ用意しておくと、安心して会話をすることがで […]
良好な人間関係のきっかけに。単純接触効果の効果
ＧＷも過ぎ、そろそろ新しい環境にも慣れ始めているこの時期。 今回は「単純接触効果」についてご説明します。 有名な心理学の専門用語なのでご存知の方も多いかと思いますが、説明すると、「繰り返し見ていれば、それだけで相手に対し […]
対人恐怖症でも、人前で話せるようになる簡単な2つの方法
こんな方におすすめ 対人恐怖症（社交不安障害）だけど、人前で話せるようになりたい方 対人恐怖症（社交不安障害）ではないけど、人前で話すのが苦手な方 この記事を読むことで、対人恐怖症（SAD）の方が人前で話せ […]
相手を傷つけずに自分の本音を伝える方法
自分の意見を言いにくい。相手を傷つけてしまうかもしれないと思い意見を言い出せない。自己肯定感が低く相手に自分の考えを伝えることができない。対人恐怖症で相手に意見を言えない。と思っている方 どうしたら、相手を傷つけずに自分 […]
誘惑に弱い自分を変える5つの方法
ダイエット中にもかかわらず、夜中にお腹が空いてお菓子を食べてしまいます。企画書を書かなければいけないのに、気がついたらテレビの前で1時間過ぎている。「ほんの少しだからいいや」とか「今日１日だからいいや」とかいいわけをして […]
第一印象が持つ大きな意味
卒業シーズン。新年度に向けて新たな気持ちでと意気込んでいる方も多いかと思います。 そんな方へ、第一印象がいかに重要かを少しご紹介したいと思います。 人物の評価は第一印象で決まる、というと「まさか」と思う人も多いでしょう。 […]
ダラダラせずに集中して仕事をする方法とは！
ダラダラせずに集中して仕事をする方法とは！ 「仕事をしたいのになかなかやる気が出ない」 「面倒くさい、ついダラダラしてしまう」 そんなことで悩んではいませんか。 そもそも、こういう状態に陥る人 […]